top of page

Search Results

14 items found for ""

  • איך לנהל את הזמן שלנו טוב יותר? ניהול זמן כבסיס להצלחה

    "המפתח הוא לא לבזבז זמן, אלא להשקיע אותו" - סטפן ר.קובי ניהול זמן יעיל הוא הבסיס להצלחה ולהשגת היעדים שלך. הנה כמה כלים התחלתיים לניהול זמן: תיעדוף משימות: חשוב לזהות את המשימות הכי חשובות והדחופות. להתמקד בהשלמת המשימות שנמצאות בראש סדר העדיפויות, לפני שמעבר למשימות פחות חיוניות. רישום מטלות ומשימות: יצירת רשימת מטלות ומעקב אחרי משימות היא הכרחית. הסתמכות על זיכרון תגרום לנו לשכוח חלק מהמשימות, לעשות משימות שלא חשובות לפני משימות חשובות ובטווח הארוך תפגע ביעילות שלנו. ישנם כלים מגוונים ונפלאים לניהול משימות. תכולו לקרוא על כלים לניהול משימות כאן. ללמוד לומר לא: אחד הכלים היעילים ביותר שלימדתי את עצמי הוא להגיד לא. תעדפו את המשימות שלכם וכך תדעו לומר לא לדברים או המשימות שלא עומדים בקנה אחד עם סדרי העדיפויות שלכם. משוב עצמי והתבוננות: חשוב לבדוק את ההתקדמות שלנו ולהתבונן בהרגלי ניהול הזמן שפיתחנו על מנת להשתפר. כך יהיה קל יותר לזהות איפה ואיך ניתן לשפר ולשנות בהתאם. ניהול זמן בצורה אפקטיבית זו מיומנות שדורשת תרגול והתמדה.

  • למה קשה לנו לשמור על מוטיבציה?

    "שינוי התנהגות אמיתי הוא שינוי בזהות. אתה יכול להתחיל הרגל בגלל מוטיבציה, אבל הדרך היחידה שתתמיד בהרגל היא, שההרגל יהפוך לחלק מהזהות שלך." ג'יימס קליר. השגת מוטיבציה עשויה להיות מאתגרת. ישנם מספר דרכים יעילות להעלאת המוטיבציה. קבעו מטרות ברורות: הגדירו בבירור את מה שתרצו להשיג וקבעו מטרות ספציפיות, שנראות עבורכן אפשריות. הגדרת מטרה ברורה תעזור לכם לתכנן את הדרך להשיג אותה. פרטו משימות לשלבים: משימות גדולות ומרתיעות יכולות לפגוע במוטיבציה. פצלו אותן לשלבים קטנים שניתנים לניהול, ובצעו אחד מהם כל יום. הצלחות והתקדמות בצעדים קטנים יעודדו אתכם להמשיך. קחו השראה: קראו ספרים, צפו בסרטונים מעוררי השראה ועקבו אחרי אנשים שהשיגו מטרות דומות. אספו ציטוטים וטקסטים שמייצגים את השאיפות שלכם כדי שיתנו לכם מוטיבציה להמשיך ברגעים קשים. מצאו את ה"למה": נסו להבין את הסיבות מאחורי המטרות שלכם ואיך הן מתחברות אליכם ברמה האישית. כשתהיו בטוחים ב"למה" ה"איך" יבוא יותר בקלות ותוכלו לפעול להשגת המטרות. ציינו את ההתקדמות: תחגגו את ההישגים הקטנים . ציון ההישגים יעזור ליצירת מוטיבציה להמשיך בעשייה. המוטיבציה שלנו לא תמיד תהיה בשיאה, אך בעזרת עקביות ושמירה על הטיפים האלו נוכל להיות יעילים יותר.

  • שאלות מפתח לחסכון בזמן על אנרגיות מבזבזות

    רגשות משפיעים עלינו וצורכים מאיתנו משאבים וזמן יקר. בואו נלמד איך להתחיל לנהל אותם בחכמה. כדי להתחיל לנהל את הרגשות השליליים האלה עלינו להתחיל בלשאול את עצמו את השאלות הבאות: שאלה #1 אילו רגשות גורמים לי לאיבוד משאבים? אילו רגשות גורמים לי לאיבוד משאבים? כלומר, אילו רגשות מביאות איתו לבזבז זמן ואנרגיה נפשית? האם זה דאגנות, פחד, עצבות? שאלה #2 מה מרגיז אותי? מה הדברים שמציתים אותי וממלאים אותי בעצבים שקשה לי לשלוט עליהם בקול רם ואו ביני לבין עצמי? - אם מישהו מסויים אומר לי משהו ואיך? במקרים של אי צדק שבאים על חשבוני? שיבוש התכניות שלי? שאלה #3 כמה זמן מתבזבז לי על אנרגיות שליליות? כמה זמן מתבזבז לי הלכה למעשה וכמה זמן מתבזבז על אנרגיות שליליות? האם יש דרכים להימנע מראש ממצבים כאלה? האם יש דרך "לקנות" פתרונות? איך להרגיל את עצמי לשלוט מהר יותר על האנרגיה השלילית ולהתעשת? דוגמה להמחשת הפרקטיקה: אני נורא מתרגזת שהבית מתלכלך. בוקר, יש יום שלם לפניי. לוז מלא ומשימות להשלים. מארגנת שלושה ילדים לגן, מביאה להם לאכול ולשתות משהו. תוך כדי מסדרת קצת את עצמי ומוודא שלכולם יש את מה שהם צריכים ליום שלהם. הכל הולך לפי התכנית. פתאום, קערת קורנפלקס נופלת (בלי כוונה כמובן) על רצפת הפרקט. אני אומרת בקול רם מתוך מנטרה: "זה לא היה בכוונה" המשמעות בזמן: תוספת זמן על נקיון מהרצפה. המשמעות באנרגיה: עצבים. דבר כזה מציף אותי בעצבים (שאני משתדלת לא להוציא החוצה כי הילדה לא הפילה בכוונה הרי). נשמע בקטנה? בפועל הלכה רבע שעה נוספת על נקיון הרצפה שהוסיפה לזה עוד רבע שעה נוספת בכביש כי יצאתי מאוחר יותר. באמת כשמקמטים את זה בזמן זה אולי לא נשמע נורא אבל! פה מגיע החלק של האנרגיות. בפועל מתחילה את היום בעצבים ומשקיעה אנרגיה של חצי שעה לפחות להרגיע את עצמי. במקרה שלי הכל נעשה בתוך הראש. אנסה להבהיר את הנקודה: כשאתם מתחילים את היום מלאי אנרגיות ורעננים התפוקה תהיה בהתאם והמשך היום יתנהל בהתאם. שאתם מתחילים את היום בעצבים שהושקע זמן ניכר על מנת לנטרלם התפוקה והאנרגיות שימשיכו איתכם לאורך כל היום יהיו פחותים, גם אם בקצת. שאלתי את עצמי את השאלות האלה והצלחתי למצוא פתרון - קניתי שואב שוטף! נשמע שטחי? בשורה התחתונה השקעתי כסף וקניתי לעצמי פתרון לבעיה שצרכה לי רבע עד חצי שעה כל יום בזמן + רבע עד חצי שעה של בזבוז האנרגיה שלי על עצבים. הרגע שהבנתי שעשיתי את ההחלטה הנכונה: נשפך לבת שלי השוקו (בפעם המיליון בערך), לא אמרתי כלום. לקחתי את השואב ותוך דקה הרצפה חזרה כשהייתה. הבת שלי בת השלוש, אמרה לי: אמא למה את נראית שמחה. הסתכלתי עליה בתהייה. תמיד שמתלכלכת הרצפה יש לך פרצוף כועס. אקסטרה כסף

  • טיפים לחופשה חסכונית בקיץ ובחגים

    קבלו 3 טיפים שיעזרו לכם לחסוך כסף בחופשה הבאה בקיץ. טיפ #1 סעו כמה ימים לפני החג בחיפוש הטיסה, פתחו את החיפוש לכמה ימים לפני תחילת החופשה או החג. כך תוכלו להשוות את הבדלי המחיר. לפעמים שווה לטוס יומיים לפני תחילת החג ולאחר חישוב תוספת שני הלילות במלון עדיין חסכתם לא מעט כסף וגם תורים בשדה התעופה. טיפ #2 טיסה זולה + מלונות זולים = חופשה זולה חפשו יעד שגם מחירי הטיסות זולים יחסית וגם המלונות מתאימים לחופשה עם ילדים והמחירים סבירים. אם לא תבדקו את שני הפרמטרים האלה מראש יכול לקרות מצב שסגרתם טיסה מאוד זולה ליעד ממש יקר שמחיר השהייה הופך את היעד ללא משתלם. טיפ #3 תזמינו מראש, תחסכו כסף תזמינו הרבה הרבה מראש. אני מזמינה בין אוקטובר לדצמבר את החופשה של אוגוסט. כן, עד כדי כך מראש. אם אתם רואים מחיר זול, אל תחכו. המחירים משתנים מהר מאוד. *טיפ למשפחה עם שלושה ילדים (במידה והילדים עדיין צעירים) - חפשו מלון לשני מבוגרים ושני ילדים. מצאתם מלון שמצא חן בעינכם. כעת בדקו את אותו המלון שמצאתם עם לשני מבוגרים ושלושה ילדים. במידה והמלון מחייב לקחת שני חדרים במקרה הזה. תזמינו חדר לשני מבוגרים ושני ילדים בדגש על ביטול חינם עד יום לפני ותשלום במלון ולא מראש. לאחר ביצוע ההזמנה, שלחו אימייל למלון, לא לחברה ממנה הזמנתם לדוגמה בוקינג. ממש למלון עצמו (ניתן למצוא פרטי התקשרות עם מלונות בחיפוש גוגל פשוט עם שם המלון) וכתבו שביצעתם הזמנה, ספקו להם את שם המזמין והאתר ממנו הזמנתם. כתבו להם שיש לכם עוד ילד קטן שצריך להצטרף אליכם לחדר ואתם לא יכולים להתפצל לשני חדרים. ב90% מהמקרים תקבלו תשובה חיובית וכך הורדתם כמעט בחצי את מחיר השהייה שלכם לחופשה.

bottom of page